こんにちは！トヨタヴェルブリッツアカデミーコーチ🏉の藤井です。

今回のテーマは、先週に引き続き「ステップ」です。

先週は基本的な身体の使い方を中心に練習しましたが、今回はボールを持った状態でのステップにチャレンジ！

よりラグビーの実戦に近い形で、ステップや身体の使い方を練習していきました。

「ラテラルシングルレッグホップ」はボールを持ちながら片足でバランスを取ることで、ボールを持っていないときとは少し感覚が変わります。

いつもなら簡単にできていた選手も、ボールを持つと少しバランスを取るのが難しそうでしたね😅

それでも、ポイントとなる母指球を意識した動きはとてもよくできていました！

ボールがあってもなくても、しっかりと自分の身体をコントロールできるようになっていきましょう。

「スプリント＆サイドステップ」もボールを持つことで、腕の振り方や足の運び方が少し変わってきます。

ラグビーでは試合中、相手の動きやスペースなど、状況がどんどん変化します。

その変化に合わせて、瞬時に身体の使い方を変えることも大切です！

どんな状況でも、自分の身体を上手にコントロールできる力を身につけていきましょう💪

そして最後は「アジリティ鬼ごっこ」！

先週よりもキーポイントへの理解が深まり、みんなとても良い切り返しができるようになっていました！

さらに今回は、途中でパスを受けてから走る動きも追加。

逃げる側はアタック、追いかける側はディフェンスとなり、よりラグビーの実戦に近い形になりました🔥

少しルールや状況が変わっても、これまで練習してきたキーポイントを忘れずにプレーできている選手はやはり一枚上手です。

ラグビーでは、練習の形や試合の状況が変わっても、基本となる身体の使い方や大切なポイントは変わりません。

試合の中で良いプレーにつなげるためにも、まずは基礎をしっかり身につけることが大切です！

これからも基本を大切にしながら、どんな状況でも自分の力を発揮できる選手を目指して、一緒にレベルアップしていきましょう🏉